Tulevat valmennukset
22.2.2020 ja 7.3.2020 Masennuksen biologia, Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin
10.4-24.4.2020 Kroonisen stressin aiheuttaman masennuksen hoitojakso - Turun Yliopiston alainen tutkimushanke
Valmennukset aikuisille
Yhden päivän hyvinvointivalmennus työstressin oireiden helpottamiseksi
Viikonlopun mittainen hyvinvointivalmennus työstressin oireiden helpottamiseksi
Rakkaushuolien aihettaman stressin ja ahdistuksen helpottamiseksi tähtäävä hyvinvointiviikonloppu
Lapsille ja nuorille sekä vanhemmille suunnatut valmennukset
Lapsi tai nuori kokee jäävänsä ikätovereiden taholta yksin tai syrjityksi. Miten voin tukea?
Lapsi tai nuori toimii vastuuttomasti ja aiheuttaa jatkuvia ristiriitoja. Mitä voin tehdä?
Hyvinvointivalmennukset yritysryhmille
Hyvinvointivalmennukset yritysryhmille.
Masennuksen hoidon tutkimus- ja pilottihanke
Masennuksen hoidon uudistamiseen tähtäävä tutkimus- ja pilottihanke.
M.A.R.S – Valmennus
Evoluutiopsykologiaan perustuva stressin ja masennuksen kokonaisvaltainen hoito-ohjelma
M = MEASURE
Selvitämme matala-asteisen tulehduksen tilan sekä puutokset elimistösi ravintoaineiden osalta. Käymme yhdessä läpi myös lähtötilanteesi ravinnon, liikunnan, levon ja sosiaalisten suhteiden osalta. Jotta voimme hoitaa ja valmentaa sinua, tulee lähtötilanne selvittää huolellisesti.
A = ANALYZE
Kokeiden ja lähtötilanteen analysoinnin perusteella laadimme yksilöllisen hoito-ohjelman, joka parhaalla mahdollisella tavalla tukee toipumistasi kokonaisvaltaisesti.
R = RECOVERY
Hoitojakso, jonka voit viettää Nuuksion valmennuskeskuksessamme Nuuksion Rannassa. Laadimme päiväohjelman, jossa ohjaajiemme johdolla teemme toipumisestasi iloisen kokemuksen. Käymme luonnonpuitossa kävelemässä, syömme terveellistä ruokaa, liikumme kuntosalissa ja pelaamme liikuntasalissa, kuuntelemme mielenkiintoisia luentoja, tanssimme, laulamme ja rentoudumme joogasalissa järvinäköalaa ihastellen. Käymme rantasaunassa ja järvessä sekä sisäuimalassa uimassa. Nukumme ja rentoudumme. Keskustelemme terapiassa ja tuemme kokonaisvaltaisesti kehitystäsi toipumiseen.
S = SUSTAIN
Hoitojakson jälkeen tuemme positiivista kehitystäsi tukihenkilöohjelman avulla ja voimme näin varmistaa, että saat parhaan mahdollisen avun myös varsinaisen hoitojakson jälkeen. Käytämme älykelloa kehon toiminnan ja stressitilan seurantaan. Halutessasi voit antaa mahdollisuuden seurata toipumistasi, jolloin voimme auttaa myös, mikäli voinnissasi alkaa näkymään tekijöitä, jotka heikentävät vointiasi. Tavoitteena on huolehtia sinusta vuoden ajan ohjelman puitteissa, jolloin voimme yhdessä todeta, että olet päässyt hyvään tilanteeseen elämässäsi.